Bangun Tidur Perut Perih Kenapa?

Perut perih setelah bangun tidur bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

1. Asam lambung naik (GERD): Biasanya terjadi jika Anda makan terlalu larut malam atau langsung tidur setelah makan. Gejala ini sering disertai rasa panas di dada.

2. Maag: Akibat lambung kosong terlalu lama, biasanya terjadi jika makan malam terlalu awal atau tidak cukup makan sebelum tidur.

3. Gastritis: Peradangan pada dinding lambung yang bisa disebabkan oleh makanan pedas, asam, atau obat tertentu.

4. Stres atau cemas: Stres berlebihan juga bisa memengaruhi kondisi lambung.

5. Pola makan tidak teratur: Kebiasaan makan yang tidak konsisten dapat memicu ketidakseimbangan asam lambung.

Cara Mengatasi:

Makan kecil sebelum tidur: Hindari makanan pedas, asam, atau berminyak.

Minum air hangat: Segera setelah bangun untuk meredakan iritasi.

Hindari langsung berbaring: Setelah makan malam, tunggu minimal 2–3 jam sebelum tidur.

Konsumsi obat maag: Seperti antasida jika perihnya berlanjut.

Periksa ke dokter: Jika gejala sering terjadi, untuk memastikan tidak ada masalah serius.

Apakah Anda punya kebiasaan makan tertentu sebelum tidur?